يسهل لك هذا الكتاب سبيل التغيير ويجعله أمرا ممتعا لا مهمة مستحيلة. بيسر ودون حذلقة، يعرض لك وسائل مجربة معتمدة على دراسات وأبحاث في علم النفس السلوكي. ضمت الكاتبة بين دفتيه خبراتها الشخصية كمرشد لكثير من الناس في مجالات مختلفة. تشرح لك الكاتبة سبب إخفاقك في التعامل مع المواقف المتعدة وتوجهك نحو كيفية التغلب على التحيزات التي تعيق تقدمك للوصول إلى التحول الذهني المطلوب لإخراجك من منطقة الراحة التي تحجبك عن التغيير. الاهتمام بنفسك لا يعد أنانية منك بل يتطلب العزيمة والشجاعة. تساعدك مؤلفة الكتاب على اتخاذ خطوتك الأولى نحو التحرر من القيود التي تكبلك والعلاقات السامة التي تؤذيك والأفكار الهدامة والعادات السيئة التي تدمر حياتك. ترشدك لكيفية الحياة وفقا لمبادئك وقيمك المثلى وتناقش معاك استراتيجيات تكفل لك التطور والتغلب على لحظات الندم والفشل وتعلمك بناء عضلات الشجاعة والعزيمة والعثور على ذاتك الحقيقية. تساعدك تمارين التفكر والتأمل في الكتاب على تقبل ذاتك وحب نفسك وتحسينها داخليا كما تحسنها داخليا.